Lakukan Hal Ini Di Pagi hari, Maka Tubuhmu Akan Langsing

0 812
Banyak wanita yang ingin mempunyai tubuh yang ideal. Kamu pasti juga pengen seperi itu. Ketika bercermin hal yang kamu pikirkan pertama kali ketika melihat tubuh kamu adalah, Apakah badanku bertambah gendut? Hampir setiap wanita bergumam seperti itu.
Tips Agar Tubuh Tetap langsing
Model: Tiara_Westlake
Sebenarnya banyak hal yang bisa kamu lakukan agar berat badanmu tetap terasa ideal. Salah satunya dengan membiasakan hal-hal sederhana ketika pagi hari. Apa saja itu?

Simak Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa menjaga berat badanmu Ideal dan Menjadikan Tubuh Langsing

1. Sinar matahari pagi
Orang yang terkena Paparan sinar matahari pagi akan mempunyai indeks massa tubuh yang lebih kecil dibandingkan dengan yang jarang mendapat sinar matahari pagi. Sinar matahari pagi baik untuk kesehatan terutama akan membuat metabolisme tubuh terasa lancar dan tubuh akan terasa bugar.2. Sarapa pagi dengan nutrisi
Sarapan dengan menu seimbang dan banyak mengandung protein akan membuat tubuh bugar sehingga akan membuat semangat untuk beraktifitas. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat di pagi hari. Pilihlah makanan berupa buah-buahan, putih telur, ataupun roti bakar gandum. Selain itu biasakan minum air putih ketika pagi hari

3. Olahraga
Memulai pagi dengan berolahraga dapa melancarkan aliran darah dan metabolisme. Tidak harus lama, 10-15 menit setiap pagi akan menjaga tubuh kamu agar beratnya tetap ideal

4. Perbanyak Berjalan Kaki

Jika waktu berolahragamu tidak ada, perbanyaklah beraktifitas dengan berjalan kaki. Karena dengan berjalan kaki bisa mengganti intensitas olahraga kamu yang kurang.

Baca Juga: 5 Rahasia Penting Wanita Jepang Agar Punya Tubuh Ideal

Demikianlah Empat hal yang bisa kamu lakukan agar tubuhmu tetap terasa ideal. Biasakan hidup sehat dan tetap mencegah obesitas.

Leave A Reply

Your email address will not be published.